MEDITAZIONI E CONSAPEVOLEZZA

DESCRIZIONE

La vita frenetica della società contemporanea, ci ha proiettati ad essere concentrati sempre più all’esterno e raramente ci fermiamo per osservarci e analizzare in profondità noi stessi, i nostri comportamenti, le scelte che facciamo, la vita che viviamo.

Raramente ci fermiamo a far riposare la mente, e lo stress e l’ansia spesso diventano i nostri padroni.

C’è bisogno, come diceva una pubblicità anni fa, di fermarsi e ritrovare se stessi.

Una delle modalità per far riposare la mente e i pensieri incessanti e’ la meditazione.

Con la meditazione, si esce dalla confusione per entrare nella consapevolezza chiara e profonda

PERCHE’ MEDITARE?

Ti è mai capitato di riflettere su situazioni che desideri cambiare nella tua vita ma hai constatato che dopo essere passato all’azione, il cambiamento e’ stato momentaneo, e nella maggior parte dei casi tutto torna come prima … (nel lavoro, nelle relazioni, con il denaro, nelle diete …)

Accade questo perché le azioni che hai intrapreso sono state dettate dal pensare della mente e come ben sai spesso la mènte … ménte.

La mente e’ razionale ed emozionale ma… superficiale!

Cosa voglio dire? che la mente contiene ciò che abbiamo già vissuto, quindi quando pensiamo, (a meno che non siamo nelle onde alfa) siamo connessi con la mente e andiamo ad attingere a situazioni già accadute, e le informazioni sono limitate.

Per attingere ad informazioni più profonde, dobbiamo scendere a livelli più profondi, nelle onde alfa o anche nelle onde theta dove incontriamo la nostra vera essenza, il nostro Vero Essere che sa cosa e’ buono per noi.

Per fare questo si usano tecniche di respiro consapevole e circolare, le immagini guidate e le meditazioni.

BENEFICI

Con la meditazione, si va oltre i limiti della mente, oltre i pensieri incessanti per entrare nel mare calmo e profondo della tua vera essenza.

Con la meditazione entri in contatto con la parte più profonda di te e con le “giuste tecniche” e le giuste domande, ti arrivano le risposte utili riguardo le decisioni e le azioni da intraprendere.

La meditazione migliora il tuo benessere fisico e psicologico ed aiuta a vedere con maggiore chiarezza la vita che stai vivendo e ti porta chiarezza sui passaggi e le scelte da fare per vivere la vita che ti appartiene.

Esistono diversi modi per meditare, ad esempio se si e’ molto agitati, non si può chiedere i fermarsi e meditare in maniera statica, ma in questi casi si usa la meditazione attiva, o la meditazione dinamica.

Ma esploreremo anche le meditazioni armoniche, e le meditazioni con il tuo “maestro interiore”.

MEDITAZIONI SPECIFICHE PER:

• La Ristrutturazione del passato
• Il Rilascio della rabbia
• Perdonare e lasciare andare
• L’incontro con i maestri “superiori”
• Indicazioni dal tuo Vero Essere
• Incontro con il/la bambino/a interiore
• Comprensione, Decisioni, Cambiamenti, Creazione

COME E’ STRUTTUATO IL PERCORSO

1a Parte – Brevi spiegazioni sugli argomenti che verranno trattati

2a Parte – Meditazioni (meditazioni armoniche, meditazioni dinamiche, meditazioni attive…) Visualizzazioni guidate

3a Parte – Comprensione, decisioni, cambiamenti, creazione

ESSERE – FARE – AVERE

“Colui che vuole viaggiare felice deve viaggiare leggero”

 (Antoine de Saint-Exupery)

Cosa dice chi ha partecipato

Altre testimonianze